Parce que l’activité physique ralentit le vieillissement et permet de réduire les risques de développer certaines pathologies, l’auteur, Annick Louvard, propose donc dans cet ouvrage –déjà vendu à 10.000 exemplaires-, 330 exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors.
Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination… Tout le corps humain est passé en revue !
Ce manuel, illustré de très nombreuses photos en couleurs, s’adresse aussi bien aux seniors désirant entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’à toute personne responsable de l’animation et de l’encadrement de séances spécifiques.
Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d’améliorer l’ensemble des aspects de l’entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l’équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination… Tout le corps humain est passé en revue !
Ce manuel, illustré de très nombreuses photos en couleurs, s’adresse aussi bien aux seniors désirant entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu’à toute personne responsable de l’animation et de l’encadrement de séances spécifiques.
Gymnastique et bien-être pour les seniors
Format 165 x 210 mm 1
60 pages
450 photos
Prix : 19,50 Euros
Format 165 x 210 mm 1
60 pages
450 photos
Prix : 19,50 Euros
